作者fafar (fafar)
看板lostsleep
標題[閒聊] 真困擾阿
時間Wed Jul 16 15:45:22 2008
自從上大學後
整個睡眠超不正常
前幾天還被老媽趕回宿舍
他說看不下去在家晚上不睡早上狂睡的作息
於是我就回到宿舍消遙
想也知道只會更晚睡
但久了發現實在很困擾
身體也明顯沒精神許多
於是開始下定決心要調回作息
沒想到真是難如登天阿
不過慢慢的我發現有些方法還不賴
燈光全部關調 只留一盞小夜登 或電視的燈光
或是眼睛閉上讓自己慢慢進去放鬆狀態 然後再想一件需要起床的事
例如起來把電腦關掉
因為已經想休息了 所以要讓自己起床關電腦就會覺得更懶
於是就不知不覺睡著了~
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