作者fafar (fafar)
看板lostsleep
标题[闲聊] 真困扰阿
时间Wed Jul 16 15:45:22 2008
自从上大学後
整个睡眠超不正常
前几天还被老妈赶回宿舍
他说看不下去在家晚上不睡早上狂睡的作息
於是我就回到宿舍消遥
想也知道只会更晚睡
但久了发现实在很困扰
身体也明显没精神许多
於是开始下定决心要调回作息
没想到真是难如登天阿
不过慢慢的我发现有些方法还不赖
灯光全部关调 只留一盏小夜登 或电视的灯光
或是眼睛闭上让自己慢慢进去放松状态 然後再想一件需要起床的事
例如起来把电脑关掉
因为已经想休息了 所以要让自己起床关电脑就会觉得更懒
於是就不知不觉睡着了~
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