作者jskb (jskb)
看板lostsleep
標題[閒聊] 我很難入睡
時間Mon Jun 30 01:25:08 2008
我覺得我是個很淺眠的人
很容易被吵醒
也難入睡
試過很多種方法 讓自己可以順利睡覺
但好像每次都是反效果
反而不去想就可以睡了
但好像都是反效果 往往都越想越多
就失眠了說
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.149.253
1F：推 afterrain628:我也是個容易被吵醒的~其時真的不要想太多^^ 06/30 01:53
2F：→ afterrain628:我也謂此去看了醫生~如果真睡不著就起來做事情! 06/30 01:54
3F：→ afterrain628:睡前盡量不要做刺激腦部的事情~讓頭腦休息~會較好睡 06/30 01:56
4F：推 peggyhuang:可以試試睡前拉拉筋 放鬆肌肉 或是靜坐一下 07/01 22:25