作者jskb (jskb)
看板lostsleep
标题[闲聊] 我很难入睡
时间Mon Jun 30 01:25:08 2008
我觉得我是个很浅眠的人
很容易被吵醒
也难入睡
试过很多种方法 让自己可以顺利睡觉
但好像每次都是反效果
反而不去想就可以睡了
但好像都是反效果 往往都越想越多
就失眠了说
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◆ From: 203.73.149.253
1F：推 afterrain628:我也是个容易被吵醒的~其时真的不要想太多^^ 06/30 01:53
2F：→ afterrain628:我也谓此去看了医生~如果真睡不着就起来做事情! 06/30 01:54
3F：→ afterrain628:睡前尽量不要做刺激脑部的事情~让头脑休息~会较好睡 06/30 01:56
4F：推 peggyhuang:可以试试睡前拉拉筋 放松肌肉 或是静坐一下 07/01 22:25