作者houdy1002 (......)
看板lostsleep
標題[問題]退黑激素
時間Wed Jun 25 02:53:29 2008
請問有人吃過覺得效果不錯的嗎
以前我也會失眠
是比較難入眠的那一種
然而有一段時間是很早就醒過來了
一旦醒過來就很難入眠
因為我的房間有一個大窗戶
曾經想過要貼報紙把陽光擋住
不曉得你們是否有這種經驗
你們都是怎樣處理的 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 149.159.131.194
1F：→ lella:貼2層鋁箔紙 06/25 07:43
2F：→ QueenLuvKing:我都戴眼罩 不然也是慘 06/25 15:19
3F：→ berylline:我用2層大黑色塑膠袋...還是有點亮 06/28 00:02
4F：推 erptt:窗上先貼一層鋁薄紙,再把紙箱割開貼上去,只要裁切夠密就不會 06/28 00:48
5F：→ erptt:有光,真不行再加一層窗簾 06/28 00:48
6F：→ ugeeny:對我蠻有用的....現在都不吃安眠藥了,只吃退黑激素 08/23 01:44