據說失眠有兩種:一種是睡不著、一種是睡眠中斷。 壓力或創傷過後或焦慮，確實容易有睡眠中斷的問題。 這和生理上的病狀不一樣，多半還是心理上的問題。看醫生的話，大概就是會開助眠劑之 類的東西。我多年失眠的經驗是，如果身體和精神上都沒辦法忍受繼續失眠的話，可以 短暫吃一點藥。過後還是多運動、睡前保持心情愉快吧。 ※ 引述《viewlard (命苦小台勞-運動阿宅)》之銘言： : 請問一下唷 : 最近我經常性的失眠 : 就是睡到一半 會突然驚醒 : 但又沒有做惡夢之類 : 這會不會是因為 壓力過大呀 : 還是跟失戀有關係呢？？？（我跟我女友分了兩個多月） : 還是說生病了呢？？？ : 現在上班都好沒有精神 感覺好討厭呀 : 所以 請有經驗的鄉民們 幫忙一下吧 : 謝謝 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.138.53.132