因人而異吧， 我是屬於神經較為敏感的人， 一有壓力，像是報告沒做完，實驗分析還沒跑，明天要參加研討會，要跟閃光約會， 總之就是該做的事沒做，或是隔天有重要的事情之類的就會小失眠， 興奮（緊張？？），亢奮整晚， 怎麼翻來覆去都很難睡。 我也試過那種數羊，ａｎｄ從一數到十之類的。 沒什麼用，有時精神還會太過於集中咧....　＝＝” 我覺得完全放空很容易入睡，就是甚麼都不想，放空腦袋。 當然，這很難，特別是對於千頭萬緒的人而言， 簡直是不可能的事嘛， 所以換個方式，去幻想某件事情， 幻想，就是那種現實生活中不可能發生的， 像我幻想過自己是美國大聯盟的強投， 還是那種左右手都可以投的人， 一場投下來２７個三振，稱霸全場。 還是幻想自己回到三國時代， 統軍殺敵之類的。 就很容易入睡，不知道為啥， 可能是因為幻想跟夢境很像吧，所以腦波能轉換到入眠的情境（屁）。 給大家參考。。 --

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