因人而异吧， 我是属於神经较为敏感的人， 一有压力，像是报告没做完，实验分析还没跑，明天要参加研讨会，要跟闪光约会， 总之就是该做的事没做，或是隔天有重要的事情之类的就会小失眠， 兴奋（紧张？？），亢奋整晚， 怎麽翻来覆去都很难睡。 我也试过那种数羊，ａｎｄ从一数到十之类的。 没什麽用，有时精神还会太过於集中咧....　＝＝” 我觉得完全放空很容易入睡，就是甚麽都不想，放空脑袋。 当然，这很难，特别是对於千头万绪的人而言， 简直是不可能的事嘛， 所以换个方式，去幻想某件事情， 幻想，就是那种现实生活中不可能发生的， 像我幻想过自己是美国大联盟的强投， 还是那种左右手都可以投的人， 一场投下来２７个三振，称霸全场。 还是幻想自己回到三国时代， 统军杀敌之类的。 就很容易入睡，不知道为啥， 可能是因为幻想跟梦境很像吧，所以脑波能转换到入眠的情境（屁）。 给大家参考。。 --

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