應該是焦慮產生的失眠吧 幾乎是不眠 藥吃了有快一年 後來試了很多方法，真正斷藥一段時間是花精推了一把，最長有斷了十來天 後來還是心理依賴，間隔幾天是要吃1/4的悠樂丁，精神好很多了， 生活也正常恢復大半，我發現懷孕五周了，藥當然也就不能再吃 為母則強，就這樣我戒藥了~現在十四周 也學會一些方法，在不好眠的夜又不能吃藥，給自己一個平靜 越是平靜，就算不是睡很久，你會發現能量散的不多，那種感覺就像 歛住心神，至少不焦躁，慢慢呼吸，告訴自己此刻此時在這裡，我在 休息~ 這樣就算睡的不多，但是早上起床精神還好 也許說的很玄，但是真的越焦慮就越不舒服，越痛苦，隔天就越累~ 希望版上各位，都一夜好眠, 沒失眠的人是不會了解那種痛苦的 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.7.45