应该是焦虑产生的失眠吧 几乎是不眠 药吃了有快一年 後来试了很多方法，真正断药一段时间是花精推了一把，最长有断了十来天 後来还是心理依赖，间隔几天是要吃1/4的悠乐丁，精神好很多了， 生活也正常恢复大半，我发现怀孕五周了，药当然也就不能再吃 为母则强，就这样我戒药了~现在十四周 也学会一些方法，在不好眠的夜又不能吃药，给自己一个平静 越是平静，就算不是睡很久，你会发现能量散的不多，那种感觉就像 歛住心神，至少不焦躁，慢慢呼吸，告诉自己此刻此时在这里，我在 休息~ 这样就算睡的不多，但是早上起床精神还好 也许说的很玄，但是真的越焦虑就越不舒服，越痛苦，隔天就越累~ 希望版上各位，都一夜好眠, 没失眠的人是不会了解那种痛苦的 --

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