作者candygrass (草草)
看板lostsleep
標題Re: [心得] 關於失眠....安眠藥真的好嗎!?
時間Wed May 21 09:37:20 2008
部份原文恕刪~~
: 最近因為求學 接觸了生物
: 裡面有教到 睡眠分兩個階段
: "快速動眼(前期)跟非快速動眼期(後期)"
: 當我們睡覺 睡著約前九十分鐘是"快速動眼期"
: 之後都叫做非快速動眼 例如作夢
原po說的沒錯~的確睡眠主要分成兩大類:
速眼動睡眠及非速眼動睡眠,而非速眼動睡眠又分成1-4階段
但是這兩個階段在睡眠階段應該會交替出現
一般而言,個體睡著之後睡眠階段會
先從非速眼動睡眠開始之後才換到速眼動睡眠發生(依序出現)
^^ 剛好在書上有看到~~所以提出來跟大家討論看看^^
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