作者candygrass (草草)
看板lostsleep
标题Re: [心得] 关於失眠....安眠药真的好吗!?
时间Wed May 21 09:37:20 2008
部份原文恕删~~
: 最近因为求学 接触了生物
: 里面有教到 睡眠分两个阶段
: "快速动眼(前期)跟非快速动眼期(後期)"
: 当我们睡觉 睡着约前九十分钟是"快速动眼期"
: 之後都叫做非快速动眼 例如作梦
原po说的没错~的确睡眠主要分成两大类:
速眼动睡眠及非速眼动睡眠,而非速眼动睡眠又分成1-4阶段
但是这两个阶段在睡眠阶段应该会交替出现
一般而言,个体睡着之後睡眠阶段会
先从非速眼动睡眠开始之後才换到速眼动睡眠发生(依序出现)
^^ 刚好在书上有看到~~所以提出来跟大家讨论看看^^
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