我基本上是個十分注重睡眠品質的人 只要有細微聲音 我就會擔心是否瓦斯沒關好還是有小偷之類的 然後爬起來巡巡看 十分神經質又愛亂想 還有潔癖~~~ 到了夏天 就會特別難睡 有時後腦中就是一堆想法 不然就是看著黑夜到來 然後又目送黑夜離去 所以有時候會到小藥房 說要買"好睡的藥"一顆十元 有沒有用不知道 不過還真的會睡著 最近因為求學 接觸了生物 裡面有教到 睡眠分兩個階段 "快速動眼(前期)跟非快速動眼期(後期)" 當我們睡覺 睡著約前九十分鐘是"快速動眼期" 之後都叫做非快速動眼 例如作夢 老師說 有人做了研究 找了兩個人 先暫且叫他們甲跟乙 到了晚上 乙整晚都不能睡 不過做什麼都行 就是整晚不睡 甲則是讓他睡(頭上有接監測腦波的東西) 不過當甲開始睡了約90分鐘 (進入非快速動眼期) 就把他搖醒 然後再讓他繼續睡 就這樣反覆直到天亮 兩天後 乙累的半死領了錢回家了 甲 已經殺人了!!! 安眠藥的效果其實就是如此 讓人入睡 卻沒有經過快速動眼 直接進入後期 長久下來 讓人精神緊繃 心情浮躁 同時也喪失了記憶(已經發現~前期是掌管人類每天的記憶) 而且 吃過一次安眠藥後 要恢復原本的狀況要等一個月 在此 奉勸有在服用安眠藥的人 會是睡不著的人 人類身體 有種東西很奇妙 叫松果腺 效果就像是調控時差 所以即使是幾天的失眠 也還不用太擔心 多運動可以解決許多壓力 跟疏發情緒 盡量避免吃安眠藥! 要是有煩惱的人 就去找出它或面對他吧~~~~~ 小小的淺見 給有需要的人 有錯還懇求不吝指正 謝謝~ --

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