我基本上是个十分注重睡眠品质的人 只要有细微声音 我就会担心是否瓦斯没关好还是有小偷之类的 然後爬起来巡巡看 十分神经质又爱乱想 还有洁癖~~~ 到了夏天 就会特别难睡 有时後脑中就是一堆想法 不然就是看着黑夜到来 然後又目送黑夜离去 所以有时候会到小药房 说要买"好睡的药"一颗十元 有没有用不知道 不过还真的会睡着 最近因为求学 接触了生物 里面有教到 睡眠分两个阶段 "快速动眼(前期)跟非快速动眼期(後期)" 当我们睡觉 睡着约前九十分钟是"快速动眼期" 之後都叫做非快速动眼 例如作梦 老师说 有人做了研究 找了两个人 先暂且叫他们甲跟乙 到了晚上 乙整晚都不能睡 不过做什麽都行 就是整晚不睡 甲则是让他睡(头上有接监测脑波的东西) 不过当甲开始睡了约90分钟 (进入非快速动眼期) 就把他摇醒 然後再让他继续睡 就这样反覆直到天亮 两天後 乙累的半死领了钱回家了 甲 已经杀人了!!! 安眠药的效果其实就是如此 让人入睡 却没有经过快速动眼 直接进入後期 长久下来 让人精神紧绷 心情浮躁 同时也丧失了记忆(已经发现~前期是掌管人类每天的记忆) 而且 吃过一次安眠药後 要恢复原本的状况要等一个月 在此 奉劝有在服用安眠药的人 会是睡不着的人 人类身体 有种东西很奇妙 叫松果腺 效果就像是调控时差 所以即使是几天的失眠 也还不用太担心 多运动可以解决许多压力 跟疏发情绪 尽量避免吃安眠药! 要是有烦恼的人 就去找出它或面对他吧~~~~~ 小小的浅见 给有需要的人 有错还恳求不吝指正 谢谢~ --

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