作者gieoly (gieoly)
看板lostsleep
標題Re: [閒聊] 整個日夜顛倒
時間Mon Mar 17 22:24:04 2008
※ 引述《chungling (阿零)》之銘言：
: 其實我不知道我算不算失眠
: 雖然我晚上都醒著
: 但隔天大概上午八九點就會睡覺
: 一直睡到下午三四點
: 感覺好像比較是日夜顛倒而不是失眠
: 不過這樣的我，睡眠正常嗎？
前陣子我終於用三天不睡，把作息調了回來，
大約每晚12點一定入睡，
早上9點一定起床，維持了大約一週，
非常開心，這是兩年來我第一次這麼長久的作息正常。
誰知道好景不常，要調正常真難，要不正常真的好容易，
我現在又是每天下午天黑前才醒過來，
每天天亮後才入眠了...
看來，還是做一份正常朝九晚五的工作，對作息是最有幫助的...
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