作者fytnship (<(￣︶￣)>)
看板lostsleep
標題Re: 忘記如何自然睡
時間Sat Mar 15 20:31:24 2008
提供一個方法給你 試試看吧
快到睡覺時間前找本書來讀
再怎麼難看還是堅持看到想睡為止
盡量使自己心神跟著書上的文字走
時間一長 眼睛會先疲倦
不想讀了卻又不能離開
之後身體就會跟著倦了
等到有睡意就直接上床睡覺囉!!
※ 引述《sayang (沙沙)》之銘言：
: 吃了好久的藥
: 真的要忘記 該如何自然睡
: 是身體忘記了
: 還是太依賴藥物
: 我也不知道
: 是我沒有太累嗎
: 如果把自己弄得很累
: 身體就會乖乖 自己有睡意嗎
: 好迷惘
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