板上的大大~ 各位好！ 我是一個在高消費環境就學的研究生， 目前最大任務，就是撰寫艱鉅的畢業論文~ 但是勒~ 在睡眠的當下， 對光線、聲音極為敏感的我~ 平常必須仰賴耳塞與黑〈昏〉暗的環境， 才有辦法入睡~ 對睡眠環境的敏感程度：已經誇張到連耳塞掉下來，或一盞小桌燈點起， 都會醒過來的地步~ 偏偏又因為經濟因素， 無法在學校宿舍以外的地方租房子住~ 只好住連同自己共4位的學生宿舍！ 偏偏我的其他3位室友， 都是夜貓一族~ 一但不睡覺、不熄燈， 任何活動免不了發出聲音~ 即便我帶起了耳塞， 聲音依舊清晰~ 即使身體疲累卻身受干擾、以致於睡意全無~ 我曾也以當客氣的方式〈留紙條〉，告知我對睡眠環境的敏感程度！ 希望她們配合， 她們仍是視若無睹~ 就這樣~ 每天早早上床~ 晚晚等最後一位室友就寢~ 我才入眠~隔天~某一室友早起，我又跟著醒過來！ 每天睡眠的實際時間，低於5小時~ 在此， 請教各位： 我該如何解決這樣的睡眠問題呢？ p.s. 我已經換過寢室與室友嚕~似乎會住宿舍的人，都是不怕吵的人！ 1.砸錢乾脆租外面的房子，換得一個舒適的睡眠環境？ 2.再跟室友告知一次？ 3.吃安眠藥？ 4.持續下去？ 文章很長， 謝謝各位的耐心~ 能睡著，就是『福』啊~ 謝謝大家~也祝福大家~ --

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