作者Ballerina (Ballerina)
看板lostsleep
標題[心得] 走路治療了我的失眠
時間Mon Feb 25 13:01:53 2008
前一陣子我的睡眠狀況非常差
我常常要到早上七點才會睡著 九點就醒了 冏
後來我試著戒掉咖啡跟茶 情況稍微好一點
但還是四點半才想睡 天一亮就醒
也就是還是只睡兩個小時
於是我決定讓自己累死...
我每天走路走兩個小時半 昨天晚上很神奇地居然兩點就睡著了..
所以白天運動應該有點幫助吧 誌
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