作者Ballerina (Ballerina)
看板lostsleep
标题[心得] 走路治疗了我的失眠
时间Mon Feb 25 13:01:53 2008
前一阵子我的睡眠状况非常差
我常常要到早上七点才会睡着 九点就醒了 冏
後来我试着戒掉咖啡跟茶 情况稍微好一点
但还是四点半才想睡 天一亮就醒
也就是还是只睡两个小时
於是我决定让自己累死...
我每天走路走两个小时半 昨天晚上很神奇地居然两点就睡着了..
所以白天运动应该有点帮助吧 志
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