大家好 我不是一位失眠的患者，主角是我男友 因為我覺得他睡眠品質不是很好(不好意思，我標題應該換成睡眠品質才對) 包括: 1.有光線就不著。包括開燈，連窗簾也要加厚全暗的 2.易作夢。他幾乎天天作夢，如果不作夢的話他覺得是奇蹟 3.他早睡，可是很淺眠，他知道他好像睡得不深沉，有時候半夜會醒來 4.有時候又很早很早就起床了，因為睡不下去，不過這時間起床是很累的，很沒精神 5.也有時候不易入睡，正常的時候是半小時以後才睡著 (我十分鐘內就入睡了) 看起來大家有的困擾，他都有 曾經幾次我跟他出去玩的時候(過夜) 我睡在他旁邊都非常的小心 連我翻身，我都怕吵到他(感覺睡在他旁邊，是一種壓力) 我曾經告訴他說，睡覺不要亂想 但他不亂想的時候，也會有上述的障礙，隔天又跟我說:我二點就醒來了 他有吃安眠藥助眠，但我想，這不是長久的辦法吧 不希望以後我們住在一起時 他身邊反而多了一個睡眠障礙患者 (我) 因為我可是一個超級好睡的人，不太能體會到他的感受 另外，他有B肝，我想跟這個應該也有關係吧 有沒有人真的有治療好失眠的情況呢? 謝謝各位的回應 --

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