作者powerpower (Kevin)
看板lostsleep
標題[建議] 治療失眠的小方法
時間Mon Jan 21 16:58:35 2008
一點小建議 不曉得對大家有沒有幫助
以前我會失眠 因為躺在床上 不安分 還是東想西想的
（乖一點吧 躺著就別再擔心其他的事情 聆聽自己的呼吸聲
可以很快入睡）
醫生建議：抬腳
（睡前 輕鬆的把腳抬放在牆壁上 可以幫助等會更快入睡）
大家都曉得：喝杯熱牛奶
（因為牛奶裡 含有可以鎮定情緒的成分（我一時忘記是什麼了））
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