作者powerpower (Kevin)
看板lostsleep
标题[建议] 治疗失眠的小方法
时间Mon Jan 21 16:58:35 2008
一点小建议 不晓得对大家有没有帮助
以前我会失眠 因为躺在床上 不安分 还是东想西想的
（乖一点吧 躺着就别再担心其他的事情 聆听自己的呼吸声
可以很快入睡）
医生建议：抬脚
（睡前 轻松的把脚抬放在墙壁上 可以帮助等会更快入睡）
大家都晓得：喝杯热牛奶
（因为牛奶里 含有可以镇定情绪的成分（我一时忘记是什麽了））
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