作者ch13579 (ch13579)
看板lostsleep
標題[閒聊] 睡不著
時間Tue Sep 25 19:32:18 2007
我從小就是一個要躺在床上很久很久才會睡著的人耶
常常在床上躺了兩三個小時
明明什麼都沒想
我都很努力的讓自己的腦袋放空了(因為我媽說要這樣才睡得著)
可是就是會一直翻來翻去
試過很多方法
像是數羊XD 或是睡前做一些緩和的運動(EX伸展操之類的)
通通都沒有用.....
我甚至試過念書 念我最討厭的科目:P
想說念一念就會有睡意
結果一躺到床上又整個清醒了...
這樣真的害我很困擾
每天都越來越晚睡
睡眠品質也不好
白天又會想睡很累
不知道還有沒有人有我還沒試過的好方法可以提供給我阿
感激不盡!!!
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