作者ch13579 (ch13579)
看板lostsleep
标题[闲聊] 睡不着
时间Tue Sep 25 19:32:18 2007
我从小就是一个要躺在床上很久很久才会睡着的人耶
常常在床上躺了两三个小时
明明什麽都没想
我都很努力的让自己的脑袋放空了(因为我妈说要这样才睡得着)
可是就是会一直翻来翻去
试过很多方法
像是数羊XD 或是睡前做一些缓和的运动(EX伸展操之类的)
通通都没有用.....
我甚至试过念书 念我最讨厌的科目:P
想说念一念就会有睡意
结果一躺到床上又整个清醒了...
这样真的害我很困扰
每天都越来越晚睡
睡眠品质也不好
白天又会想睡很累
不知道还有没有人有我还没试过的好方法可以提供给我阿
感激不尽!!!
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