作者isky1207 (小蜜蜂)
看板lostsleep
標題[閒聊] 看書有助入眠
時間Thu Sep 20 15:47:58 2007
以前 失眠的時候
拚命數羊 結果...閉眼沒睡 到天亮
最近開始養成閱讀的習慣
漸漸發現~~
比較沒興趣的書 會刺激睡意
所以 有時躺了好一陣子
就會爬起來看書 尤其常篇的英文文章 效果顯著!!
不過也有失效的時候
所以 爬起來上網寫部落格
增加眼睛的疲勞...
還有睡前運動也有助入眠...
anyway 在試試有什好方法...
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