作者kaekkocard (小豬妹)
看板lostsleep
標題[心得] 失眠跟年齡有關嗎？
時間Mon Aug 13 15:23:50 2007
我開始經常性的失眠
是從這一年的下半年開始的
不過，我本來就是一個淺眠的人 多夢 所以睡眠品質不好
但是
從下半年開始
我必須躺下去要在床上滾一段時間才能睡著
甚至是睡一睡 就會突然醒來 再繼續睡
去看中醫～醫生說是跟我壓力大有關
我壓力大到會整個失眠
好可怕
但是我漸漸發現一件事情
我沒有壓力時
居然也會失眠
尤其是去朋友家玩 居然會失眠到五點才能睡著
好痛苦
我爸也有失眠的狀況
醫生說他是神經失調 年齡的問題
我爸說 我以後一定會像他那樣 因為我也容易神經緊張
真的嗎？
我一點都不想面對當夜晚大家都在入睡時
我面對著鬧鐘 卻一點睡意也沒有的時刻
唉
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◆ From: 219.70.144.119
1F：推 evolpsy:你的狀況滿像典型的失眠病人 不過還是做個睡眠檢查比較好 08/15 23:08
2F：→ evolpsy:藥物短期有幫助 長期也許不明 心理治療是可以考慮的選項 08/15 23:09
3F：→ evolpsy:似乎沒有什麼藥物可以改善一般指稱的神經失調 08/15 23:10
4F：→ evolpsy:規律長期的適度運動或許有幫助 08/15 23:10
5F：→ evolpsy:睡眠型態是會隨年紀不同而不同的 08/15 23:11
6F：→ evolpsy:心理治療對於原發性失眠 在文獻上面是有不錯的幫助 08/15 23:11
7F：→ evolpsy:請你自行搜尋一下 是否有提供此協助的機構 08/15 23:13
8F：→ evolpsy:若還是找不到 請來信 我再寄些資料給你 08/15 23:14