作者kaekkocard (小猪妹)
看板lostsleep
标题[心得] 失眠跟年龄有关吗？
时间Mon Aug 13 15:23:50 2007
我开始经常性的失眠
是从这一年的下半年开始的
不过，我本来就是一个浅眠的人 多梦 所以睡眠品质不好
但是
从下半年开始
我必须躺下去要在床上滚一段时间才能睡着
甚至是睡一睡 就会突然醒来 再继续睡
去看中医～医生说是跟我压力大有关
我压力大到会整个失眠
好可怕
但是我渐渐发现一件事情
我没有压力时
居然也会失眠
尤其是去朋友家玩 居然会失眠到五点才能睡着
好痛苦
我爸也有失眠的状况
医生说他是神经失调 年龄的问题
我爸说 我以後一定会像他那样 因为我也容易神经紧张
真的吗？
我一点都不想面对当夜晚大家都在入睡时
我面对着闹钟 却一点睡意也没有的时刻
唉
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◆ From: 219.70.144.119
1F：推 evolpsy:你的状况满像典型的失眠病人 不过还是做个睡眠检查比较好 08/15 23:08
2F：→ evolpsy:药物短期有帮助 长期也许不明 心理治疗是可以考虑的选项 08/15 23:09
3F：→ evolpsy:似乎没有什麽药物可以改善一般指称的神经失调 08/15 23:10
4F：→ evolpsy:规律长期的适度运动或许有帮助 08/15 23:10
5F：→ evolpsy:睡眠型态是会随年纪不同而不同的 08/15 23:11
6F：→ evolpsy:心理治疗对於原发性失眠 在文献上面是有不错的帮助 08/15 23:11
7F：→ evolpsy:请你自行搜寻一下 是否有提供此协助的机构 08/15 23:13
8F：→ evolpsy:若还是找不到 请来信 我再寄些资料给你 08/15 23:14