好像自從大一開始 我被失眠害的好慘 每天不管多累 頭腦就是可以想到很有以前的事 從幼稚園小學到國中的瑣事都可以想 甚至是想到未來 但是有時想了很多要改進的事 到隔天全部煙消雲散 有時候是為了調睡姿和枕頭高度搞很久 加上我很敏感 一點聲音或風吹草動就醒了 就算睡著也很淺眠 幾乎有5年都是4點多才昏睡過去 白天幾乎都是到下午兩點以後才能清醒 導致很多事情都做不成 所以遇到隔天必要早起的時候 我有試過一種叫松果激素的 覺得有點效果 但是又怕會對身體不好 很多人說要強迫自己早起 晚上就會很累 這方法我試過 也只能維持一兩天 還有我幾乎沒在運動 也不知要從什麼運動著手﹨(╯▽╰)∕ 真的很需要版友的意見 謝謝~~ --

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