作者simplezepher (Iris)
看板lostsleep
标题[请益] 失眠5年了
时间Sat Aug 11 02:50:44 2007
好像自从大一开始
我被失眠害的好惨
每天不管多累
头脑就是可以想到很有以前的事
从幼稚园小学到国中的琐事都可以想
甚至是想到未来
但是有时想了很多要改进的事 到隔天全部烟消云散
有时候是为了调睡姿和枕头高度搞很久
加上我很敏感
一点声音或风吹草动就醒了
就算睡着也很浅眠
几乎有5年都是4点多才昏睡过去
白天几乎都是到下午两点以後才能清醒
导致很多事情都做不成
所以遇到隔天必要早起的时候
我有试过一种叫松果激素的
觉得有点效果
但是又怕会对身体不好
很多人说要强迫自己早起 晚上就会很累 这方法我试过
也只能维持一两天
还有我几乎没在运动 也不知要从什麽运动着手﹨(╯▽╰)∕
真的很需要版友的意见
谢谢~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.2.45
1F：推 kaekkocard:我最近也是耶！都晚上睡不着，白天睡到中午 08/14 19:52
2F：→ kaekkocard:我猜是不是睡太多了～睡眠时间调整看看 08/14 19:53