看了這篇推薦，我上網買了一瓶， 　本來沒有抱太大的期望的，在送來的下午就吃了一顆， 　沒想到不到十分鐘，眼皮就開始重起來， 　頭也開始暈。覺得它的確有一定的效果。 　我本身的睡眠問題複雜，屬於難以入睡且淺眠多夢型， 　平時入睡得靠兩顆larpam(一顆2mg）及一顆stilnox， 醫生說larpam是抗多夢，stilnox則是讓我好入眠， 現在我用這瓶melatonin取代stilnox，larpam還是照吃。 效果還不錯。 不知大家有沒有好建議可以治多夢的？ 謝謝。 ※ 引述《applebaby (小蘋果)》之銘言： : 吃了半年的安眠藥 : 好可憐 : 戒都戒不掉 : 重點是安眠藥吃到後來 : 量增加也沒太大作用 : 不吃又更睡不著 : 副作用一大堆 : 好慘～～～～ : 一直到上次stilnox夢遊發生數次後 : 驚覺要想各種方式戒掉 : 是過網友推薦的各類助眠產品 : 也吃中藥調理體質 : 但頂多都只能讓我安神 : 無法啟動睡眠機制 : 一直到前幾天 : 吃到一種退黑激素 : （我退黑激素吃好多種 但只有這一種有效喔） : 忽然之間 : 我可以不用靠任何安眠藥物可以入睡 : 而且睡眠品質不錯 : 真是感動到想大大慶賀 : 原本以為....得終生靠安眠藥囉！！ : 所以一定要上來分享一下 : 沒有任何廣告意思唷～～ : 我是請我朋友直接在美國幫我買 寄回台灣的！ : 台灣應該沒賣ㄅ！！ : http://www.schiffvitamins.com/product_detail.asp?id=102# : http://www.costco.com/Browse/Product.aspx?Prodid=11121292&search= : melatoni&Mo=0&cm_re=1_en-_-Top_Left_Nav-_-Top_search&lang=en-US&Nr= : P_CatalogName:BC&Sp=S&N=0&whse=BC&Dx=mode+matchallpartial&Ntk= : Text_Search&Dr=P_CatalogName:BC&Ne=4000000&D=melatoni&Ntt= : melatoni&No=0&Ntx=mode+matchallpartial&Nty=1&topnav=&s=1 : 每個人體質不同 : 我朋友自己吃了是沒效 : 但我已經成功戒了！！ : 提供給想戒除安眠藥的人一個參考喔！ : 若不想嘗試的人請不要引起過多爭議 謝謝 -- 我知道無論你做了甚麼，不管你現在幹甚麼，上帝愛你。 --

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