看了这篇推荐，我上网买了一瓶， 　本来没有抱太大的期望的，在送来的下午就吃了一颗， 　没想到不到十分钟，眼皮就开始重起来， 　头也开始晕。觉得它的确有一定的效果。 　我本身的睡眠问题复杂，属於难以入睡且浅眠多梦型， 　平时入睡得靠两颗larpam(一颗2mg）及一颗stilnox， 医生说larpam是抗多梦，stilnox则是让我好入眠， 现在我用这瓶melatonin取代stilnox，larpam还是照吃。 效果还不错。 不知大家有没有好建议可以治多梦的？ 谢谢。 ※ 引述《applebaby (小苹果)》之铭言： : 吃了半年的安眠药 : 好可怜 : 戒都戒不掉 : 重点是安眠药吃到後来 : 量增加也没太大作用 : 不吃又更睡不着 : 副作用一大堆 : 好惨～～～～ : 一直到上次stilnox梦游发生数次後 : 惊觉要想各种方式戒掉 : 是过网友推荐的各类助眠产品 : 也吃中药调理体质 : 但顶多都只能让我安神 : 无法启动睡眠机制 : 一直到前几天 : 吃到一种退黑激素 : （我退黑激素吃好多种 但只有这一种有效喔） : 忽然之间 : 我可以不用靠任何安眠药物可以入睡 : 而且睡眠品质不错 : 真是感动到想大大庆贺 : 原本以为....得终生靠安眠药罗！！ : 所以一定要上来分享一下 : 没有任何广告意思唷～～ : 我是请我朋友直接在美国帮我买 寄回台湾的！ : 台湾应该没卖ㄅ！！ : http://www.schiffvitamins.com/product_detail.asp?id=102# : http://www.costco.com/Browse/Product.aspx?Prodid=11121292&search= : melatoni&Mo=0&cm_re=1_en-_-Top_Left_Nav-_-Top_search&lang=en-US&Nr= : P_CatalogName:BC&Sp=S&N=0&whse=BC&Dx=mode+matchallpartial&Ntk= : Text_Search&Dr=P_CatalogName:BC&Ne=4000000&D=melatoni&Ntt= : melatoni&No=0&Ntx=mode+matchallpartial&Nty=1&topnav=&s=1 : 每个人体质不同 : 我朋友自己吃了是没效 : 但我已经成功戒了！！ : 提供给想戒除安眠药的人一个参考喔！ : 若不想尝试的人请不要引起过多争议 谢谢 -- 我知道无论你做了甚麽，不管你现在干甚麽，上帝爱你。 --

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