作者ds1441 (wildfire)
看板lostsleep
標題Re: 失眠與工作
時間Tue Jun 12 18:02:29 2007
※ 引述《redmist (....N )》之銘言：
: 很好奇有長期失眠的朋友都是從事哪方面的工作呢?有從事資訊電子產業的嗎?
: 有這方面毛病要避免哪類的工作呢?
我之前是從事電腦零組件產業，
機構的設計工程師，
每天每天都是畫圖，想東想西，
想怎麼樣擊敗競爭廠商，想怎麼樣提升效能，
經常十一點下班，腦子一整天動的不停，
回到家也睡不著，可是其實也不會想說自己失眠了還是怎麼樣，
大概都只能睡五個小時或四個小時，
偶爾會有一天特別累身體沒法撐下去就會比較早回家，
然後一次睡十個小時左右，
如果這樣一直都沒問題就好了，
但是可惜的是慢慢的就身體就出現問題了，
後來現在換工作，變成輪班，
早中班沒什麼問題，時間到就可以入睡，
只是說會比較早醒或是半夜一直醒來，
但頻率少很多了，我想自律神經沒有那麼活絡可能有關，
但是夜班就慘了，
整個禮拜的夜班幾乎都是每天只睡三小時，
醒來再也睡不著，躺在床上只是頭暈，
而且老是會有睡眠壓力，
"怎麼辦，我什麼時候才睡的著？"
這樣的話會一直出現在腦海裡，
每天早上都是拖著疲累的身軀下班，
實在是很糟糕，還在努力調適當中....
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◆ From: 222.156.79.227
1F：推 sunnyboy28:壓力太大,雖然想著要睡覺,實際上可能擔心工作上的事而 06/12 21:01
2F：→ sunnyboy28:加重了無法入睡的情緒,反而使身體無法接受要休息的感覺 06/12 21:02