作者ds1441 (wildfire)
看板lostsleep
标题Re: 失眠与工作
时间Tue Jun 12 18:02:29 2007
※ 引述《redmist (....N )》之铭言：
: 很好奇有长期失眠的朋友都是从事哪方面的工作呢?有从事资讯电子产业的吗?
: 有这方面毛病要避免哪类的工作呢?
我之前是从事电脑零组件产业，
机构的设计工程师，
每天每天都是画图，想东想西，
想怎麽样击败竞争厂商，想怎麽样提升效能，
经常十一点下班，脑子一整天动的不停，
回到家也睡不着，可是其实也不会想说自己失眠了还是怎麽样，
大概都只能睡五个小时或四个小时，
偶尔会有一天特别累身体没法撑下去就会比较早回家，
然後一次睡十个小时左右，
如果这样一直都没问题就好了，
但是可惜的是慢慢的就身体就出现问题了，
後来现在换工作，变成轮班，
早中班没什麽问题，时间到就可以入睡，
只是说会比较早醒或是半夜一直醒来，
但频率少很多了，我想自律神经没有那麽活络可能有关，
但是夜班就惨了，
整个礼拜的夜班几乎都是每天只睡三小时，
醒来再也睡不着，躺在床上只是头晕，
而且老是会有睡眠压力，
"怎麽办，我什麽时候才睡的着？"
这样的话会一直出现在脑海里，
每天早上都是拖着疲累的身躯下班，
实在是很糟糕，还在努力调适当中....
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1F：推 sunnyboy28:压力太大,虽然想着要睡觉,实际上可能担心工作上的事而 06/12 21:01
2F：→ sunnyboy28:加重了无法入睡的情绪,反而使身体无法接受要休息的感觉 06/12 21:02