※ 引述《saop (saop)》之銘言： : 我的工作是常常要有夜班和白班 : 所以我常常因為要調作息(怕隔天換班會因為想睡而昏昏沉沉影響工作) 我現在也是在輪班，別人輪班很容易， 因為一天有16個小時任你睡覺， 可是我不行，我本身就是很難入睡的體質，(歹睡僻) 經常都是一天只有四個小時左右的睡眠時間， 其他時間都在打瞌睡，上班也打瞌睡， 還不能硬躺著睡覺，會很不舒服， 假設沒睡意躺在床上，將入睡前那一霎那會有會一陣頭暈把我震醒， 非常非常的痛苦，每天上床前就有一股壓力， ( 我今天睡的著嗎？ ) 因為本身也有焦慮情況，之前醫生有開xanax給我， 我都盡量不吃，但是這個藥吃了就會很好睡， 而且醒來的副作用我自己感覺沒有很大， 不會像有些藥會讓人昏沉彷彿沒有睡到一樣， 可是我因為本身有點類似恐慌症的症狀， 只要一吃xanax然後斷藥，時常會有恐慌的現象， 所以我一直都不是很敢吃， 不過後來看開了，生活的品質如果不夠良好， 要一直排斥吃藥的這種原則，反倒是影響自己， 我覺得失眠就去給醫生看，先吃藥試試， 沒睡覺完全就是比生病還嚴重的身體， 失眠對身體造成的損害比起藥的副作用實在大太多了， 反而不好。 --

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