※ 引述《saop (saop)》之铭言： : 我的工作是常常要有夜班和白班 : 所以我常常因为要调作息(怕隔天换班会因为想睡而昏昏沉沉影响工作) 我现在也是在轮班，别人轮班很容易， 因为一天有16个小时任你睡觉， 可是我不行，我本身就是很难入睡的体质，(歹睡僻) 经常都是一天只有四个小时左右的睡眠时间， 其他时间都在打瞌睡，上班也打瞌睡， 还不能硬躺着睡觉，会很不舒服， 假设没睡意躺在床上，将入睡前那一霎那会有会一阵头晕把我震醒， 非常非常的痛苦，每天上床前就有一股压力， ( 我今天睡的着吗？ ) 因为本身也有焦虑情况，之前医生有开xanax给我， 我都尽量不吃，但是这个药吃了就会很好睡， 而且醒来的副作用我自己感觉没有很大， 不会像有些药会让人昏沉彷佛没有睡到一样， 可是我因为本身有点类似恐慌症的症状， 只要一吃xanax然後断药，时常会有恐慌的现象， 所以我一直都不是很敢吃， 不过後来看开了，生活的品质如果不够良好， 要一直排斥吃药的这种原则，反倒是影响自己， 我觉得失眠就去给医生看，先吃药试试， 没睡觉完全就是比生病还严重的身体， 失眠对身体造成的损害比起药的副作用实在大太多了， 反而不好。 --

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