作者yaya426 (一婊人才，人賤人愛)
看板lostsleep
標題Re: [問題] 請問一下 蠻急的 喝酒會助入睡嗎?
時間Mon Apr 9 23:35:12 2007
※ 引述《scn (我掌控了你的節律)》之銘言：
: ※ 引述《gccptt (阿花)》之銘言：
: : 那如果...
: : 灌了一大杯高梁都沒有用呢
: : 過一個多小時又醒了
: : 是不是該吃藥了
: : orz
: 建議不要用酒來幫助入睡。
: 雖然酒理論上可以幫助入眠，但其代謝後的產物卻會影響睡眠結構，
: 使得睡眠品質變差。因此酒精不是一個好的助眠食品。
我一個禮拜幾乎有四五天都有喝酒
我的經驗是..沒喝酒的時候雖然比較慢睡著至少還睡得比喝了酒之後多
喝酒就算喝蠻多的..暈暈的很快睡著了
卻很快就會醒來..醒來之後要睡著更難而且很累很難過
不要用酒精來幫你入睡
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