作者brine16 (vc..)
看板lostsleep
標題[心得] 克服失眠
時間Fri Feb 9 16:14:51 2007
前陣子無緣無故就失眠...
很難入睡~~
最近發現自己太容易想東想西
一旦在想事情，身體肌肉便不自覺得緊繃起來~
所以現在睡覺時，都叫自己不要亂想~
只想像自己躺在一片緣蔭的大草原上
放鬆自己~~
也要找一個自己覺得最舒適的睡姿
這樣很快的就能睡著了~~
有睡到的感覺真的很棒~也很開心~
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