作者brine16 (vc..)
看板lostsleep
标题[心得] 克服失眠
时间Fri Feb 9 16:14:51 2007
前阵子无缘无故就失眠...
很难入睡~~
最近发现自己太容易想东想西
一旦在想事情，身体肌肉便不自觉得紧绷起来~
所以现在睡觉时，都叫自己不要乱想~
只想像自己躺在一片缘荫的大草原上
放松自己~~
也要找一个自己觉得最舒适的睡姿
这样很快的就能睡着了~~
有睡到的感觉真的很棒~也很开心~
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