作者soup (我需要更強的意志)
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標題[轉錄][新聞] 睡眠專家：睡覺時間太長也是病
時間Wed Jan 10 20:38:54 2007
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作者: hoard (Future Past) 看板: share
標題: [新聞] 睡眠專家：睡覺時間太長也是病
時間: Wed Jan 10 19:49:21 2007
睡覺睡多了不見得是好事。睡眠專家指出，喜歡賴床、經常做夢、睡眠時間總是超過八小
時的人，其實都是病人，應該到醫院求診。
一項「睡眠學術研討會」正在上海召開，他們把「賴床」也納入了「睡眠障礙國際分類標
準」，最受人矚目。
法國著名睡眠學家比拉德教授發表了睡眠障礙的國際分類標準，總共分為三類：第一類是
大家比較熟悉的睡眠不足症狀，包括失眠、入睡困難、早醒和續睡困難。第二類，也是最
引人注目的是，國際上首次把賴床也納入睡眠障礙當中，在臨床上被稱之為發作性睡病。
第三類是不正確的睡眠形式，如打呼、呼吸暫停、夢驚、驚跳、夢遊和莫名其妙夜醒等。
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。臨床研究已經
證實，一名成年人每天的睡眠時間應該在六到八小時之間，過少或過多都不正常。
Yahoo 奇摩新聞
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070110/1/9705.html
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24F：→ soup:我測了推文裡的測驗，居然有11分，不會需要看醫生了吧Orz 01/10 20:39
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