作者soup (我需要更强的意志)
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标题[转录][新闻] 睡眠专家：睡觉时间太长也是病
时间Wed Jan 10 20:38:54 2007
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作者: hoard (Future Past) 看板: share
标题: [新闻] 睡眠专家：睡觉时间太长也是病
时间: Wed Jan 10 19:49:21 2007
睡觉睡多了不见得是好事。睡眠专家指出，喜欢赖床、经常做梦、睡眠时间总是超过八小
时的人，其实都是病人，应该到医院求诊。
一项「睡眠学术研讨会」正在上海召开，他们把「赖床」也纳入了「睡眠障碍国际分类标
准」，最受人瞩目。
法国着名睡眠学家比拉德教授发表了睡眠障碍的国际分类标准，总共分为三类：第一类是
大家比较熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和续睡困难。第二类，也是最
引人注目的是，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍当中，在临床上被称之为发作性睡病。
第三类是不正确的睡眠形式，如打呼、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。临床研究已经
证实，一名成年人每天的睡眠时间应该在六到八小时之间，过少或过多都不正常。
Yahoo 奇摩新闻
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070110/1/9705.html
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