前陣子好不容易調回來了 沒想到這幾天又陷入失眠泥沼了 一方面是我的咳嗽一直沒好 平常是還好 一到睡覺時間躺下來就會狂咳 很痛苦 明明就很累, 眼皮很重, 頭也很痛 可是就是睡不著 睡不著就想說起來讀書好了(明年要考研究所) 可是精神差書也唸不下去 根本是有看沒有懂 一個句子重覆看n遍還是看不懂意思(隔天精神好再重唸會發現明明就很簡單) 而且會越看越煩躁, 字都變成一排排的小螞蟻 再加上一直咳也會分心 只好開電腦上網 打b確實會讓精神好一點 可是打b又會不知不覺成癮也不會感到疲累 時間不小心就過了2、3點了 好糟糕 這樣等於我清醒能好好讀書的時間不多了啊 之前在網路上看過有人分享的調生理時鐘方式 就是不管前一晚多晚睡, 隔天一定強迫自己早起 然後中午不午睡, 到晚上睡覺時間自然就會累得睡著了 之前失眠試過這方法挺有效的 沒想到這次失眠再度嘗試卻失敗了!! 我明明就很累很累卻怎樣也睡不著 試著在睡前跟我媽聊天 可是我媽都睡著了我還是醒著 失眠真痛苦 我不要長痘痘啊 --

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