前阵子好不容易调回来了 没想到这几天又陷入失眠泥沼了 一方面是我的咳嗽一直没好 平常是还好 一到睡觉时间躺下来就会狂咳 很痛苦 明明就很累, 眼皮很重, 头也很痛 可是就是睡不着 睡不着就想说起来读书好了(明年要考研究所) 可是精神差书也念不下去 根本是有看没有懂 一个句子重覆看n遍还是看不懂意思(隔天精神好再重念会发现明明就很简单) 而且会越看越烦躁, 字都变成一排排的小蚂蚁 再加上一直咳也会分心 只好开电脑上网 打b确实会让精神好一点 可是打b又会不知不觉成瘾也不会感到疲累 时间不小心就过了2、3点了 好糟糕 这样等於我清醒能好好读书的时间不多了啊 之前在网路上看过有人分享的调生理时钟方式 就是不管前一晚多晚睡, 隔天一定强迫自己早起 然後中午不午睡, 到晚上睡觉时间自然就会累得睡着了 之前失眠试过这方法挺有效的 没想到这次失眠再度尝试却失败了!! 我明明就很累很累却怎样也睡不着 试着在睡前跟我妈聊天 可是我妈都睡着了我还是醒着 失眠真痛苦 我不要长痘痘啊 --

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