作者choogran (跟著感覺走)
看板lostsleep
標題Re: [問題] 我覺得好痛苦,快一個月了,誰能教我睡
時間Sat Nov 4 10:04:05 2006
※ 引述《lslblslb (no way)》之銘言：
: 這一個月來,真的好痛苦
: 從來沒有失眠這麼嚴重
: 之前我的睡眠都不錯,品質也很好
: 但是一個月前開始,不知為什麼漸漸變壞了
: 每天晚上,到了應該睡覺的時間,爬上床
: 難以入眠,非常難非常難
: 好一點的時候翻個二小時
: 糟一點的時候整晚幾乎沒睡....
: 即使那天累得半死,晚上一樣無法入睡
: 而且可怕的情形是
: 每當我快要睡著時,就會突然驚醒過來
: 心跳加快,心悸得很嚴重
: 然後睡意就沒了
: 這種情形常會一直輪迴出現....
: 如果睡著了,也是一直做夢
: 然後一個晚上醒來好多次
我跟你 也有相困擾 連陣狀都差不多 快瘋掉了
也是不論 前一天多累 睡多少 睡不著就是睡不著
有幾次 誇張到累到 全身不舒服 頭超痛 更睡不著
然後又會想東想西的 無限惡性循環= =
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◆ From: 218.168.80.170
1F：推 Klaver:我的方法是一個字(累) 用你曾經作過任何會在短時間內就極度 11/08 08:39
2F：→ Klaver:疲憊的事情..身體累到一個程度就醫定會發出休息訊號 11/08 08:41
3F：→ Klaver:不過腦袋放空也很重要 學著拋開一切思緒的感覺 有助入眠 11/08 08:43
4F：推 ben0519:我想會不會是壓力太大 我絕得不要想太多 打打球不要一只想 01/03 00:37