作者choogran (跟着感觉走)
看板lostsleep
标题Re: [问题] 我觉得好痛苦,快一个月了,谁能教我睡
时间Sat Nov 4 10:04:05 2006
※ 引述《lslblslb (no way)》之铭言：
: 这一个月来,真的好痛苦
: 从来没有失眠这麽严重
: 之前我的睡眠都不错,品质也很好
: 但是一个月前开始,不知为什麽渐渐变坏了
: 每天晚上,到了应该睡觉的时间,爬上床
: 难以入眠,非常难非常难
: 好一点的时候翻个二小时
: 糟一点的时候整晚几乎没睡....
: 即使那天累得半死,晚上一样无法入睡
: 而且可怕的情形是
: 每当我快要睡着时,就会突然惊醒过来
: 心跳加快,心悸得很严重
: 然後睡意就没了
: 这种情形常会一直轮回出现....
: 如果睡着了,也是一直做梦
: 然後一个晚上醒来好多次
我跟你 也有相困扰 连阵状都差不多 快疯掉了
也是不论 前一天多累 睡多少 睡不着就是睡不着
有几次 夸张到累到 全身不舒服 头超痛 更睡不着
然後又会想东想西的 无限恶性循环= =
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◆ From: 218.168.80.170
1F：推 Klaver:我的方法是一个字(累) 用你曾经作过任何会在短时间内就极度 11/08 08:39
2F：→ Klaver:疲惫的事情..身体累到一个程度就医定会发出休息讯号 11/08 08:41
3F：→ Klaver:不过脑袋放空也很重要 学着抛开一切思绪的感觉 有助入眠 11/08 08:43
4F：推 ben0519:我想会不会是压力太大 我绝得不要想太多 打打球不要一只想 01/03 00:37