作者circadian (黃金績優股)
看板lostsleep
標題Re: 睡的好累 一直做夢 比失眠還難過...
時間Wed Nov 1 20:40:55 2006
※ 引述《kellyys12 (閃亮亮NY)》之銘言：
: 可能心裡面還有些事壓著
: 白天看似OK
: 一到深夜這些心裡的事又開始作祟
: 做了整夜的夢 醒來比失眠還難過...
: 又頭痛呢...
: 朋友說吃加味逍遙散
: 但問題是---我在國外哪來的逍遙散~ = =
: 唉 希望明天不要再做夢了!! 受不了
如果你以前不會而最近突然會這樣，那麼多半是壓力造成。
你也提到有些事壓著..
如果這些壓力事件無法立即解除，試著白天運動30分鐘以上，
應該可以對你的睡眠品質有幫助。
Good luck
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