作者bellastacey (步入正軌)
站內lostsleep
標題[心得] 其實失眠是可以改善的?
時間Thu Oct 19 10:49:26 2006
我的標題有加一個問號喔......
不是肯定句.
在失眠版潛水很久了,是因為我有一陣子也失眠.
看到一些版友po的
說什麼大學放暑假,讓他們自己變成晚睡又晚起的夜貓,
我看,這頂多只是生理時鐘改變的問題而已,
等到開學了,白天或許有忙不完的事情,或者升學壓力,
搞不好沾到床就睡著了!
我自己前一陣子失眠得厲害,
因為工作的事情,以及找工作的一些不順利,
晚上真的可以幾乎不睡覺,
雖然身體很疲憊,可是腦子一直不停地想東想西,
想到過去,就一直哭,哭了之後精神反而更好
這樣的日子持續一個多月.
現在我在上班了,還在適應期,
不過忙碌生活讓我無法失眠,下班後累到一沾到床就睡
所以,失眠是可以改善的,
讓自已忙碌,有事情做,精神有寄託,
作息變得正常以後,身體會變好,人也會變陽光.
這是我的一點感想!
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