※ 引述《fungray (少爺不是貓)》之銘言： : ※ 引述《tina8407 ( tina)》之銘言： : : 我也是........考研究所的確讓我心很煩......真的很常會睡不著~~~~~ : : 晚上只要過了12點就很難睡了!! : : 好痛苦唷!! : : 誰來救救我!! : 我考研究所時也是這樣 睡眠品質非常糟 沒幾天好眠的 : 現在考上了 還是一樣很難睡 : 真不知怎麼辦咧 整個生活作息一亂就很難調回來了 : 一到晚上就胡思亂想 明明很想睡卻沒法睡 : 一直翻來覆去 早上又很早起 整天都沒什麼精神啊 : 這種情況久到我都快習慣了 本來也覺得沒什麼關係 : 不過我發現我變肥了兩公斤 皮膚也非常糟 : 不曉得和失眠有沒有關係...唉 真的建議這幾位板友趕快找醫院的身心科或精神科醫師求診！ 我當時考研究所時也是這樣，整個人壓力很大，白天的時候感覺茫茫然 絲毫不知道自己是在幹什麼... 尋找醫師幫忙後，他說我是焦慮症，準備考試壓力大所導致 開了一些藥，其中也有所謂的stilnox之類的安眠藥 我的療程大概進行了半年左右，後來我停藥後不需要stilnox也可以正常入眠 有失眠或睡眠品質不佳問題的板友還是儘早就醫吧！ 長期睡眠品質不好會影響記憶力，對準備研究所考試來說是相當致命的 千萬不要等閒視之。 -- 小的時候，總會天真的以為 小狗是公的、而小貓是母的 長大以後，總會不天真的以為 插頭是公的、而插座是母的 --

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