※ 引述《fungray (少爷不是猫)》之铭言： : ※ 引述《tina8407 ( tina)》之铭言： : : 我也是........考研究所的确让我心很烦......真的很常会睡不着~~~~~ : : 晚上只要过了12点就很难睡了!! : : 好痛苦唷!! : : 谁来救救我!! : 我考研究所时也是这样 睡眠品质非常糟 没几天好眠的 : 现在考上了 还是一样很难睡 : 真不知怎麽办咧 整个生活作息一乱就很难调回来了 : 一到晚上就胡思乱想 明明很想睡却没法睡 : 一直翻来覆去 早上又很早起 整天都没什麽精神啊 : 这种情况久到我都快习惯了 本来也觉得没什麽关系 : 不过我发现我变肥了两公斤 皮肤也非常糟 : 不晓得和失眠有没有关系...唉 真的建议这几位板友赶快找医院的身心科或精神科医师求诊！ 我当时考研究所时也是这样，整个人压力很大，白天的时候感觉茫茫然 丝毫不知道自己是在干什麽... 寻找医师帮忙後，他说我是焦虑症，准备考试压力大所导致 开了一些药，其中也有所谓的stilnox之类的安眠药 我的疗程大概进行了半年左右，後来我停药後不需要stilnox也可以正常入眠 有失眠或睡眠品质不佳问题的板友还是尽早就医吧！ 长期睡眠品质不好会影响记忆力，对准备研究所考试来说是相当致命的 千万不要等闲视之。 -- 小的时候，总会天真的以为 小狗是公的、而小猫是母的 长大以後，总会不天真的以为 插头是公的、而插座是母的 --

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