版友大家好 我今年23歲 我失眠的歷史 從我小一就開始了 算算 已有十五年左右 我都是失眠狀態 從小 我就是神經敏感 一點點聲音 都可以讓我驚醒 其實 我本身就是淺眠 又怕吵 可是我的人生過程中 卻有不少時間 是和別人同房 第一:是和我爸及妹妹同睡 他們兩人 都是超級好睡型的 躺在床上十分鐘就可入眠 第二:是唸書時代的住宿 我國一時 常常一天睡不到兩小時 還進出輔導室成為常客 輔導老師還帶我去看精神科醫生 也服用過鎮定劑 安定劑等藥物 大學時代 睡眠時間平均一天三小時 沒辦法 宿舍的睡眠環境非常不佳 到現在為止 我仍然不想用藥物來控制睡眠 我嘗試過 不過 昏睡狀態比我失眠還令我不安 我現在 已經習慣失眠作伴 家人也都知道我的情形 我失眠時 我都是眼睛閉上 讓身體呈休息狀態 沒入眠 我也不強求 我這麼長久的失眠歷史 我覺得讓我感到困擾的 是面臨考試時 心裡緊張 身體又無法充分休息 其餘時間 我都努力與失眠和平相處 我無法規定自己幾點睡 但是 我都跟自己說 累了 就去躺著休息 奇怪的是 我開始習慣 聽著外面的車聲 蛙聲入眠了 也希望 大家也都能有個良好睡眠 --

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