版友大家好 我今年23岁 我失眠的历史 从我小一就开始了 算算 已有十五年左右 我都是失眠状态 从小 我就是神经敏感 一点点声音 都可以让我惊醒 其实 我本身就是浅眠 又怕吵 可是我的人生过程中 却有不少时间 是和别人同房 第一:是和我爸及妹妹同睡 他们两人 都是超级好睡型的 躺在床上十分钟就可入眠 第二:是念书时代的住宿 我国一时 常常一天睡不到两小时 还进出辅导室成为常客 辅导老师还带我去看精神科医生 也服用过镇定剂 安定剂等药物 大学时代 睡眠时间平均一天三小时 没办法 宿舍的睡眠环境非常不佳 到现在为止 我仍然不想用药物来控制睡眠 我尝试过 不过 昏睡状态比我失眠还令我不安 我现在 已经习惯失眠作伴 家人也都知道我的情形 我失眠时 我都是眼睛闭上 让身体呈休息状态 没入眠 我也不强求 我这麽长久的失眠历史 我觉得让我感到困扰的 是面临考试时 心里紧张 身体又无法充分休息 其余时间 我都努力与失眠和平相处 我无法规定自己几点睡 但是 我都跟自己说 累了 就去躺着休息 奇怪的是 我开始习惯 听着外面的车声 蛙声入眠了 也希望 大家也都能有个良好睡眠 --

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